En este taller personalizado exploraremos a través de la escritura y prácticas basadas en Mindfulness, en la relación que establecemos con nosotros mismos, profundizando en recursos para que puedas aprender a cultivar el autocuidado y el bienestar emocional.
Objetivos:
· Aprender a observar y reconocer el trato que nos brindamos a nosotros mismos.
· Adquirir habilidades para cultivar un auto-trato más amable.
Beneficios:
· Disminuir el nivel de rumiación.
· Reducir la autocrítica.
· Mejorar el bienestar emocional.
· Lograr una mayor aceptación de uno mismo.
Formato personalizado:
Ofrecemos sesiones tanto online en directo como presenciales. Nuestro formato individual garantiza un seguimiento cercano y personalizado para que puedas progresar a tu propio ritmo. Además, si trabajas por turnos, no te preocupes: adaptamos los horarios según tu disponibilidad para que puedas tomar las clases.
Modalidad:
· Presencial
· Online